2019.01.17 12:17キッズヨガ ポーズ【ダンダアーサナ】【ダンダアーサナ】とっても地味で簡単に見えるけど、これだけのことに意識を向けて行えますか？？意外と沢山ありますよね。そして意外と効く！①両足の親指、かかとの内側、膝の内側を合わせる。②腿の筋肉を自分の方に寄せるように、両脚に力をみなぎらせる。③膝の裏を床に押し付ける。④かかとを身...
2019.01.14 12:07子供のプラスαの力どんな競技でも、あと少しこーだったら...とかあと少しなんだけどなぁ～どこがダメなのかなぁ～と課題がぼんやりしてることありませんか？それ内側の問題だったりします。子供の場合、目で見てカラダを動かす単純作業でも、脳に刺激がかなり送られているんですよ。吸収が早いうちがチャンスです。そ...
2019.01.11 13:21モチベーションを上げる方法カラフルマット可愛いですね！それぞれが好きな色のヨガマット！ヨガをしている最中の相棒は是非とも自分がテンションあがる色で！私は鮮やかなイエローが大好きなので、歴代3代目のイエローマットです。今までイエローを使ってる方にお会いしないで被らず気に入っています。そして家ではブルーを使っ...
2019.01.09 11:35ヨガは新たな目標を掲げるキッカケお正月ムードから一気に普段の生活に戻すのってカラダや心が付いてこないですよね...。そんな新年の目標を掲げる前に、自分のカラダや心を見直すキッカケにぴったりなのが、ヨガなんです！さらに、今の自分、またこれからの自分に必要な事が分かるキッカケになります。先日の埼玉スタジアムで行なっ...
2018.12.23 07:45ALoHiキッズヨガ第2回目レポート今回は体調不良などでご参加頂けなかった方多数で開催も危ぶまれておりましたが、急遽ご参加頂けたりご協力の元、開催できました。はるばる静岡から、また皆様遠方からありがとうございました。さすがはスポーツキッズ達！集中力はピカイチ
2018.12.18 11:38メンタルが強いって何？キッズヨガで強化できる？メンタルが強いと呼ばれる人とは、どんな時も冷静沈着に判断し行動できるということ。これは簡単なことではなく、本人の強い意思や経験の積み重ねがあってこそだと思います。極限な状態でも冷静に判断できる人。またぶれない心は小さな頃から自分をどれだけ大切にできたかにも影響します。レッスンでは...
2018.12.16 12:39キッズヨガポーズ【ダウンドッグ】とは？このお馴染みのポーズは、肩・背中・足と全身を大きく動かすポーズです。そのため、体の血液循環を良くし、集中力を高める効果があるとされています。また、背中や足のストレッチ効果も高く、継続して行うことで新陳代謝を促し、疲れにくい体になります。逆転ポーズになるので、初めは指導者の元行うの...
2018.12.07 03:04キッズヨガを続けると緊張してもパフォーマンスを発揮できるマインドにカラダ成長と共に、緊張やプレッシャーなどを少しずつ感じ始める子供達。練習中はうまくできても、試合になるとどうしてもパフォーマンスが出せないというお子様も小学生ぐらいになると増えてきます。パフォーマンスを高めるために練習量を増やす試合中にパフォーマンスが出ないと、練習量を増やしたり...
2018.12.03 12:06キッズヨガは普段使わない筋肉を強化してくれるサッカーやテニス、野球、水泳など、幼稚園あたりから本格的にスポーツに取り組む子供たちが増えています。一方で、1つの競技に集中し、毎日毎日練習をしていると、競技に必要な身体（筋肉）づくりばかり目がいってしまいますよね。しかし、一定の場所ばかりに負荷がかかっていると、身体にアンバラン...
2018.12.01 12:171家に1ヨガマット！スポーツをするご家庭なら特にヨガマットといえば、ヨガをする人が使うもの、というイメージがありますよね。実はそれだけではなく、トレーニングやストレッチ、クールダウン時などにも活用できる優れもの。スポーツをしているお子様の場合、試合の前などのウォーミングアップにも使えるので、試合に持っていくのもおすすめです。も...
2018.11.29 01:50ちょっと意外！？キッズヨガは全身運動都内ではなかなか坂がなかったりしますが、見付けては登りたくなるのが子供！あ、危ない！と私も止めてしまうこともありますが、危険な場所出ない限りは、どんどん登らせてあげてください。指先も手のひらも足先も腹筋使って全身運動に繋がります。もちろん、キッズヨガも全身運動トレーニングに最適。...