運動不足を感じているそこのあなた＼(^^)／女性も男性も日々のストレスを発散して自分へのご褒美時間を過ごしませんか？贅沢60分レッスン。＊アロマの香りに癒されてプチマッサージ付きまだまだ寒い日々が続くからこそしっかりカラダを動かして、残りの冬を乗り越えましょう。カラダのバランスを...

こんにちは！ALoHiスタッフです。2019年1月に開催する産後ヨガのレッスン参加者の募集を開始しました！産後ヨガとは出産時、開いた骨盤を整えたり、凝り固まった胸や背中の筋肉を伸ばしたりすることで、産後の体調を整え、体を引き締める効果が期待できます。さらに、普段赤ちゃんのお世話や...

【ダンダアーサナ】とっても地味で簡単に見えるけど、これだけのことに意識を向けて行えますか？？意外と沢山ありますよね。そして意外と効く！①両足の親指、かかとの内側、膝の内側を合わせる。②腿の筋肉を自分の方に寄せるように、両脚に力をみなぎらせる。③膝の裏を床に押し付ける。④かかとを身...

どんな競技でも、あと少しこーだったら...とかあと少しなんだけどなぁ～どこがダメなのかなぁ～と課題がぼんやりしてることありませんか？それ内側の問題だったりします。子供の場合、目で見てカラダを動かす単純作業でも、脳に刺激がかなり送られているんですよ。吸収が早いうちがチャンスです。そ...

カラフルマット可愛いですね！それぞれが好きな色のヨガマット！ヨガをしている最中の相棒は是非とも自分がテンションあがる色で！私は鮮やかなイエローが大好きなので、歴代3代目のイエローマットです。今までイエローを使ってる方にお会いしないで被らず気に入っています。そして家ではブルーを使っ...

お正月ムードから一気に普段の生活に戻すのってカラダや心が付いてこないですよね...。そんな新年の目標を掲げる前に、自分のカラダや心を見直すキッカケにぴったりなのが、ヨガなんです！さらに、今の自分、またこれからの自分に必要な事が分かるキッカケになります。先日の埼玉スタジアムで行なっ...

2019年1月5日（土）、新年一発目のレッスンは埼玉スタジアムで開催！！ALoHiヨガ2019始動に相応しい暖かさの中、寒さの心配をよそに裸足でもポカポカ暑いくらい動きました☀️ストライダーの練習会、および大会の合間に開催させて頂き、ストキッズの参加が多かったのですが、リピートの...

今回は体調不良などでご参加頂けなかった方多数で開催も危ぶまれておりましたが、急遽ご参加頂けたりご協力の元、開催できました。はるばる静岡から、また皆様遠方からありがとうございました。さすがはスポーツキッズ達！集中力はピカイチ

こんにちは！ALoHiスタッフです。2019年1月に開催するキッズヨガのレッスン参加者の募集を開始致しました。前回、キッズヨガモデル企画で非常に多くの保護者様からエントリー頂き、来年1月にも開催することを決定した次第です。新年から新しいことをチャレンジしてみたいお子様や、カラダを...

メンタルが強いと呼ばれる人とは、どんな時も冷静沈着に判断し行動できるということ。これは簡単なことではなく、本人の強い意思や経験の積み重ねがあってこそだと思います。極限な状態でも冷静に判断できる人。またぶれない心は小さな頃から自分をどれだけ大切にできたかにも影響します。レッスンでは...

このお馴染みのポーズは、肩・背中・足と全身を大きく動かすポーズです。そのため、体の血液循環を良くし、集中力を高める効果があるとされています。また、背中や足のストレッチ効果も高く、継続して行うことで新陳代謝を促し、疲れにくい体になります。逆転ポーズになるので、初めは指導者の元行うの...

この度、朝日新聞様がリリースされた「Another School 2018年12月〜2019年2月」にALoHiのキッズヨガレッスンを掲載して頂きました。掲載いただいたレッスンは以下の2レッスンとなります。たくさんのご応募お待ちしております。EVENT1