キッズヨガを続けると緊張してもパフォーマンスを発揮できるマインドに

カラダ成長と共に、緊張やプレッシャーなどを少しずつ感じ始める子供達。

練習中はうまくできても、試合になるとどうしてもパフォーマンスが出せないというお子様も小学生ぐらいになると増えてきます。

パフォーマンスを高めるために練習量を増やす

試合中にパフォーマンスが出ないと、練習量を増やしたり、または、練習する環境を変えるという選択を取るのが一般的。

もちろん、練習量と試合中のパフォーマンスはある程度比例しますし、練習環境を変えることで、いっきにパフォーマンス力が高まる子もこれまで見てきました。

しかし、スクールではメンタルトレーニングはしてくれない

強化選手になると、メンタルトレーニングも実施してくれるスクールがありますが、基本的にはスクールでは技術指導が中心。

試合中のマインドコントロールについての指導はしてくれません。

そのため、子供達も練習ではうまいのに試合でなかなか勝てない、というジレンマに悩ませれることもあります。

キッズヨガをすればお子様自身で心をコントロールできるようになる

高校生ぐらいまでは、親が基本的には子供のサポートを担当することになりますが、試合中の気持ちのコントロールは子供自身でなんとかしなければなりません。

そこで、キッズヨガを続けることにより、体幹の強化だけでなく、子供たち自身で自分のマインドをコントロールするスキルを身に付けることができます。

もちろんそれはスポーツだけでなく、生活の中で緊張するシーンで自然とマインドを落ち着かせられるようになるため、子供達が大人になってからも活きるスキルです。

ぜひぜひこの機会に一度キッズヨガを体験してみて下さい。

明日はついにALoHiキッズヨガの第1回目のレッスン日。

・みーんな同い年ぐらいのお友達で行います！

・女の子も男の子もいますよ！

・ヨガは出来る出来ない関係ないですよ。出来なくてもOK！

・他のお友達と比べることもしなくていいですよ！

・ヨガをしている最中はなーんにも考えずに自分に正直に！

ぜひお楽しみにしていて下さい。