2歳児でもできるヨガポーズ【ダヌラアーサナ】

ダヌラアーサナは、背筋の強化、姿勢の改善、代謝UP効果などが期待できるヨガのポーズの一種。

朝一番にやると活気がでるポーズです！

 TVやゲームなどやりすぎた時には丸まった肩周りをほぐすのに最適。

なんと2歳児でもできちゃいます！！

幼児でも身体がかたい子もいるので、今のうちからヨガで柔軟性を高めておきましょう。

※ただし、正しい姿勢でポーズをとらないと身体を痛める可能性があるため、まずはヨガのトレーナーにしっかりみてもらうことが大切です。

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