マラソン大会を控えているお子様にオススメヨガポーズ【ヴィラバドラアーサナ】

ヴィラバドラアーサナは、

・自律神経を調整する

・足や足首を引き締める

・集中力アップ

・おしり、脚、お腹、ウエストの引き締め

・代謝アップ

・持久力の増進

といった効果が期待できます！

これからマラソン大会など控えているお子様におすすめのヨガポーズです。

子供は完璧には出来ませんが、サポートしてあげればちゃんと効果を感じてくれますよ！

簡単そうに見えて実は難しいヴィラバドラアーサナ。

手の位置や足の方向など、まずはレッスンで確認し、自宅で実践するのがおすすめです。

エントリー頂いた皆さまありがとうございます。

引き続き募集しておりますので、この機会にぜひキッズヨガを体験してみて下さい！